Ti gode hjelpemidler og tiltak for eldre hjemmeboende – uten søknad til NAV

Enkle hjelpemidler og smarte løsninger kan gjøre hverdagen både tryggere og lettere for eldre som ønsker å bo hjemme lenger. Mange av dem er rimelige, enkle å ta i bruk og kan kjøpes uten søknad til NAV. Her har vi samlet ti nyttige hjelpemidler og tiltak som kan bidra til økt trygghet, selvstendighet og mestring i hverdagen.

Det finnes mange gode hjelpemidler som kan gjøre hverdagen enklere, men det viktigste er å starte med behovet – ikke med hjelpemiddelet. Hva er det personen ønsker å kunne gjøre, og hva er det som gjør dette vanskelig i dag? Når vi vet det, er det lettere å finne en løsning som faktisk passer.

– Cathrine Østvik, ergoterapeut og innehaver av Ingen Hindring

Nedenfor har vi samlet ti enkle hjelpemidler og tiltak som kan bidra til økt trygghet, selvstendighet og mestring i hverdagen.

Forhøyningsklosser til stol, seng og sofa

Et rimelig alternativ til ny ergonomisk stol er å kjøpe forhøyningsklosser til stolbeina. Dette gjør det lettere å sette seg ned og reise seg opp, samtidig som man kan beholde favorittstolen hjemme. Forhøyningsklosser finnes i ulike høyder, og noen modeller kan øke høyden med over 20 cm. De kan også brukes på seng, sofa eller bord.

Et lite tiltak kan gjøre en stor forskjell. For noen kan bare noen få centimeter ekstra høyde på en stol være nok til at det blir lettere å reise seg selv, og dermed gjøre en stor forskjell for selvstendigheten i hverdagen.

– Cathrine Østvik, ergoterapeut og innehaver av Ingen Hindring

Gripetang – praktisk hjelpemiddel i hverdagen

For eldre som har problemer med å bøye seg eller strekke seg, kan en gripetang være et svært nyttig hjelpemiddel. Gripetenger finnes både med tang, krok og magnet, og gjør det enklere å plukke opp ting fra gulvet eller hente gjenstander fra høye hyller og andre steder som kan være vanskelig å nå.

Smarthusteknologi for eldre

Smarthusløsninger kan gjøre hverdagen både tryggere og enklere for eldre hjemmeboende. Tidsstyrte lyspærer og varmekilder kan styres via app av pårørende, eller settes opp med automatiske døgnprogrammer. Det er også mulig å koble flere stikkontakter til én bryter, slik at man enkelt kan slå av alle lampene samtidig. Ikea Home Smart er et eksempel på et system hvor man kan koble flere stikkontakter til én bryter. Dette systemet kan også kobles til talestyring.

Nattlys som fallforebyggende tiltak

Nattlys i stikkontakter er en enkel måte å lyse opp veien mellom soverom og toalett på nattestid. Dette kan bidra til å forebygge fallulykker hos eldre og skape økt trygghet når man står opp om natten.

Kontraster og merking ved synsvansker eller kognitiv svikt

Bruk av kontraster og merking er et enkelt og rimelig tiltak som kan gjøre stor forskjell for eldre med synsvansker eller kognitiv svikt. Fargede klistremerker, tape eller knotter med struktur (eksempelvis møbelknotter eller klistremerker for barn) kan gjøre det lettere å finne knapper, håndtak og viktige funksjoner i hjemmet.

Det kan være nyttig å merke:

• På/av-knapper på radio eller TV
• Dørcallinganlegg
• Skap og skuffer (særlig hvis de åpnes ved trykk, eller håndtak er lite eller i samme farge som bakgrunnen)
• Fjernkontroller med mange knapper. Tape kan også brukes til å tape over knapper som ikke er i bruk på fjernkontroller.

Ved kognitiv svikt kan det også være nyttig med merkelapper som beskriver hva som er inni skuffer og skap.

Sporingsbrikke for nøkler og viktige eiendeler

Sporingsbrikker som for eksempel Apple AirTag kan brukes til å finne igjen nøkler, lommebok eller andre ting som ofte blir borte. Noen bruker også sporingsbrikker i rullator eller ytterjakke for å lettere kunne finne igjen en eldre person som går seg bort (Ved behov for sporing av personer bør man også kontakte NAV Hjelpemiddelsentral eller kommunen for vurdering av trygghetsalarm med GPS).

Grepsballer for bedre grep og mindre belastning

Grepsballer er et enkelt hjelpemiddel som gjør det lettere å holde rundt bestikk, tannbørste, penn eller andre små gjenstander. Dette kan være nyttig for personer med redusert styrke i hendene, stivhet, leddplager eller skjelving.

Kommunikasjonsskjerm for enklere kontakt med familie

Vanlige smarttelefoner og datamaskiner kan være vanskelige å bruke for mange eldre. Kommunikasjonsskjermer som KOMP og B-near er laget spesielt for eldre og gjør det enklere å holde kontakt med familie og venner.

Begge løsningene gjør det mulig for pårørende å ringe videosamtaler direkte til skjermen, og begge kan vise bilder når skjermen ikke er i bruk. De viktigste forskjellene er:

• KOMP svarer automatisk på videosamtaler og kan kun ringes til
• B-near krever at brukeren godkjenner videosamtalen og kan også brukes til å ringe ut. (De pårørende kan velge å sette seg som utilgjengelig periodevis, for eksempel mens man er på jobb)

Tilpasset mobiltelefon for eldre

Mange eldre har behov for større knapper, enklere menyer og færre funksjoner på telefonen. Doro lager mobiltelefoner og smarttelefoner spesielt tilpasset eldre.

Et annet alternativ er appen BIG Launcher, som gjør Android-telefoner enklere å bruke med store ikoner, tydelig tekst og et mer oversiktlig grensesnitt.

Verktøy for påminnelser og avtaler

Det finnes flere digitale hjelpemidler som kan hjelpe eldre med å holde oversikt over avtaler, medisiner og gjøremål.

Kalendervenn er et eksempel på en løsning hvor pårørende kan samarbeide om å legge inn avtaler og påminnelser på et nettbrett, og som kan fungere som både bordklokke og kalendervisning.

En annen løsning er smartklokker fra Doro, hvor man kan få varsler om avtaler, medisiner eller andre ting som må huskes.

Flere tips og hjelpemidler for eldre

Se også flere tips på Hvakanhjelpe.no som er Oslo kommunes informasjonsside om hjelpemidler, velferdsteknologi og smarte løsninger.